Forfatter: MadEye Digital

Bedre sexliv = bedre helse 

Nordmenn er ikke akkurat kjent for å snakke åpent om sex. Men dette er noe vi absolutt burde endre på. For det å ha et bra sexliv er faktisk noe som kan ha direkte positiv innvirkning på helsen vår – enten det er sex med oss selv eller sex med noen vi dater eller er i et forhold med. Men det er alt for mange av oss som er redde for å snakke om hva vi liker, og derfor ikke får like mye ut av det som vi kunne få. Her skal du få vite litt mer om hvordan det påvirker helsen vår, sånn at du kanskje får litt ekstra motivasjon til å endre sexlivet ditt. 

Derfor gir sex deg bedre helse 

Før vi begynner å snakke om fordelene ved et bra sexliv er det viktig å understreke at dette også gjelder hvis du ikke har en partner. Sexleketøy er supert, og det er absolutt like viktig å ha bra sex med seg selv, som det er å ha bra sex med andre. Nysgjerrig på hvilke leketøy som finnes der ute? Klikk her. Det finnes masse forskjellig, både for han, henne og ikke minst også for par. Absolutt verdt å sjekke ut. 

  • Det hjelper deg med å redusere stress i hverdagen (og hvem trenger ikke det?). 
  • Det styrker tilknytningen mellom deg og partneren din (noe som kan være ekstra deilig når man har lite tid til å være sammen i hverdagen). 
  • Det hjelper deg med å sove bedre om natten (og bedre søvn er virkelig nøkkelen til bedre helse). 
  • Det frigjør forskjellige hormoner som påvirker humøret ditt på en positiv måte (mer endorfiner = mer glede og tilfredshet i hverdagen, noe som betyr mindre krangling, mindre stress og mer mentalt velvære). 
  • Det virker smertelindrende (hodepine, menstruasjonssmerter, you name it). 

Få en mer aktiv hverdag 

Det å ha en aktiv hverdag er noe som de aller fleste av oss vet er viktige. Men det kan føles langt mellom kunnskap og handling når det faktisk kommer til stykket. Dette er selvsagt litt vanskelig, men det er heldigvis mange gode måter å flette inn dette på, på en måte der man kanskje ikke trenger å føle at man skal legge inn alt for mye innstas. For det er de små rutinene som man klarer å holde, som er de viktige – ikke de store ambisjonene man ikke kan holde. 

Det å få en mer aktiv hverdag er noe som er sunt for oss, både mentalt og fysisk. Og dette er det mange grunner til. Det er ikke noe som bare holder oss i form, men det er også bra for både fordøyelse, søvn, skjelett og mentalt overskudd. 

Faktisk er det å være aktiv noe av det som betyr mye i forhold til det å sove godt om natten også. Og når vi sover bedre, så er det litt som at alt i livet bare fungerer litt bedre. Og kanskje du trenger en ny madrass, men ikke er helt sikker på hvordan du skal gå frem for å finne den aller beste. Hvis du ønsker å vite mer, så les mer her og hent litt inspirasjon til hvordan du eventuelt kunne ønske å forbedre sengen din.  

Små endringer er mest viktige 

Når man snakker om å få en mer aktiv hverdag, er det viktig at vi ser ting i perspektiv. For det er mye bedre å ha små mål og små endringer, i stedet for å ha alt for store ambisjoner. For det handler i bunn og grunn mye om at man ser på hva som er realistisk å gjennomføre – for det er dette som er det viktige – at man faktisk klarer å holde de forskjellige rutinene man lager seg.  

Det å etablere små endringer som kan være med på å skape en mer aktiv livsstil er noe man virkelig kommer til å kjenne på en positiv måte, både mentalt og ikke minst fysisk. 

Brukte bildeler i Norge 

Det å kjøre rundt i brukte biler er noe mange nesten gjør til en sport, og det er bestemte modeller av for eksempel Volvo som gjør det stort på bygda i Norge blant rånerene. Og Telemark er ikke noe unntak fra dette. Det å kjøre rundt i brukte biler er nemlig faktisk en stor del av den kulturen det er på bygda og dette handler om at man ikke har råd til å kjøpe nytt, men fordi man har verdier om bærekraft og ikke minst å ta vare på det som er gammelt, men fortsatt fungerer, i stedet for å kjøpe nytt. 

I en tid der vi snakker mye mer om bærekraft enn noensinne før, har det samtidig dukket opp et online marked for bilopphuggeri, der det har blitt lettere og lettere å finne brukte bildeler for eksempel. Vi tenker kanskje ikke så veldig mye over bildeler når vi tenker på bærekraft, men det å produsere nytt er noe av det som krever aller flest ressurser, så det å velge genbruk af brukte bildeler over å bare kjøpe noe som er nytt fordi det er enklere, er en bra utvikling som vi ønsker å ta vare på. 

Enklere å finne brukte bildeler enn noensinne før 

Tilbud og etterspørsel er viktig uansett hva det dreier seg om, og her kan vi se at det å fokusere på brukte bildeler, har vist oss at det faktisk er utrolig mye enklere å finne disse i dag, enn det har vært noensinne før.  

Det å kunne finne brukte bildeler handlet før i høy grad om at man hadde de riktige kontaktene, men i dag kan man finne dem rundt omkring på forskjellige databaser. Dette gjør det mye enklere å finne brukte deler, og gjør at flere kan beholde bilene sine lenger, og ikke minst billigere. 

Få mest mulig ut av turen din til Telemark 

Det er mange, både nordmenn og utenlandske turister, som liker å reise til Telemark både om sommeren og om vinteren. Men det er nok aller mest populært å dra til Telemark om vinteren for å stå på ski. Og faktisk er Telemark helt unik når det kommer til dette, for det er en helt egen gren innenfor ski som stammer fra Telemark. Dette er en kombinasjon av slalåm og langrenn, og er en viktig del av norsk historie og selvsagt spesielt innenfor ski. 

Det å stå Telemark er ikke noe man kan lese særlig mye om når man leser nyheter, til tross for at dette er noe som mange nordmenn elsker. Dette er fordi det er langrenn som står på toppen av pallen, med slalåm som er en god nummer to. Men det er ikke helt på samme måte med Telemark, for det er ikke noe man konkurrerer i på samme måte. Men det er mange som drar til Telemark for å lære dette om vinteren. 

Kom forberedt 

Det er mange måter man kan forberede seg til turen sin til Telemark, særlig hvis man skal dit for å stå på ski. Og disse forberedelsene handler i høy grad om at man finner måter man kan optimere opplevelsen sin ved å komme forberedt. 

Dette kan for eksempel handle om at man kanskje trener litt før man kommer, for det å stå Telemark kan være ganske fysisk krevende, så hvis man er helt utrent er man nok rimelig støl etter den første dagen. Det å varme opp før man begynner er også en veldig god idé, sånn at man best mulig kan unngå skader når man skal kjøre Telemark. Og det å være forberedt til å utfordre seg litt ekstra er alltid bra. Men husk snacks, for ekstra energi kan være akkurat det du trenger for å briljere.