Ønsker du å bli et mer aktivt menneske? Da kan det være en god ide å skaffe seg en smartklokke. Denne kan nemlig telle skritt og måle pulsen for deg, slik at du alltid har styr på ditt aktivitetsnivå i hverdagen. Du kan finne et stort utvalg av smartklokker hos Ditur.

Voksne mennesker skal ha minst to og en halv time aktivitet i uken, og barn skal være aktive en time om dagen. Mange voksne sliter med motivasjon til å trene, fordi de ikke tenker over at aktivitet kan oppnås på mange forskjellige måter, og ikke nødvendigvis betyr hard trening.

Aktiv hverdag

En aktiv hverdag kan oppnås på flere måter. Du kan gå en tur i skogen, eller sykle til jobb, på denne måten kan du enkelt få deg effektiv mosjon. I helgene kan sofakos være hyggelig på kvelden, men prøv å bruk dagen i aktivitet. Ta med hunden, venner eller barna på tur i skogen, eller i nærmiljøet. Er det vinter kan dere dra på en hyggelig langrennstur, og på høsten kan du teste ut svømmehallen.

Barn i aktivitet

Barn er tilrettelagt en mer aktiv hverdag. De har egne skoletimer satt av til gym og fysak, fysisk aktivitet, og skolegårdene blir bygd med samme intensjon. Etter skolen har de tid til fritidsaktiviteter og ser ofte på aktivitet som lek, fremfor nødvendig mosjon. Aktivitet er svært viktig for at barn skal holde seg friske og kunne konsentrere seg på skolen.

Velg riktig klokke

Mange synes det er motiverende å ha en smartklokke som kan fortelle deg hvor mange skritt du har gått, eller kilometer du har løpt. Hvis man har et ønske om å være mer aktiv, kan man for eksempel sette seg et mål om å gå 10.000 skritt om dagen. Velg en klokke som passer ditt behov, og lev en aktiv hverdag.