Det ikke noe fasitsvar når det kommer til «den nye hverdagen». Kommer vi noen gang til å klemme igjen? Hvem vet? Joda, vi skal nok klemme igjen etterhvert- bare ikke helt enda. Det kan være tungt for mange. Mange har opplevd det siste året svært ensomt og mange har kjent på manglende motivasjon. Dersom du er en av dem skal du slappe helt av, for vi er mange. Veldig mange. Av og til ser vi lyset i enden av tunellen, det er bare det at tunellen er innmari lang. Så her skal du få noen tips til hva du kan gjøre mens vi kjører igjennom denne tunellen sammen.   

Motivasjon og struktur 

Først må vi finne motivasjon og struktur igjen. Den var der en gang, men den er ganske langt unna. Så sett deg ned å skriv en liste over ting du burde gjort. Alt fra å gå med panten til å huske å endelig bytte til Santander kredittkort. Uansett hva som står på din liste, skal du sakte men sikkert jobbe deg gjennom den.  

Begynn med det enkleste, gå med søpla, heng opp vasken og gi tilbake den ildfaste former og stiger til naboen. Raskt kan du begynne å krysse av på lista og motivasjonen kommer krypende. Gi deg selv en liten premie for hvert gjøremål du krysser av, eller for hvert femte, tiende, hva enn som passer deg.  

Mosjon og sosialisering 

Deretter er det viktig at du får mosjon og sosialisering. Med mosjon så mener vi ikke at du skal løpe trappeløp annenhver dag, du skal selvfølgelig få lov om du ønsker, men her er det snakk om en liten tur ut hver dag. Finn deg en tur kammerat, en venninne, en date, en kjæreste, et familiemedlem og gå en tur i nærmiljøet. Dermed får du både sosialisert deg og gått en tur samtidig. En perfekt kombinasjon.  

Er du heldig får du kanskje et glims av vårsolen og kan lufte solbrillene en liten stund. Kanskje ikke gåtur er noe for deg. Test yoga, Pilates, triks fotball i bakgården, kjøp et hoppetau, Cross-Fit i garasjen. Det spiller ingen rolle hva du ender opp med eller hvilket nivå du er på så lenge du får litt fysisk aktivitet tilbake i hverdagen.  

Vi vet at det kan være vanskelig, men stå på! Vi heier på deg, vi går med deg og vi er mange som er i situasjon. Lykke til på kjøreturen gjennom tunellen, lyset nærmer seg.