Få en mer aktiv hverdag 

Det å ha en aktiv hverdag er noe som de aller fleste av oss vet er viktige. Men det kan føles langt mellom kunnskap og handling når det faktisk kommer til stykket. Dette er selvsagt litt vanskelig, men det er heldigvis mange gode måter å flette inn dette på, på en måte der man kanskje ikke trenger å føle at man skal legge inn alt for mye innstas. For det er de små rutinene som man klarer å holde, som er de viktige – ikke de store ambisjonene man ikke kan holde. 

Det å få en mer aktiv hverdag er noe som er sunt for oss, både mentalt og fysisk. Og dette er det mange grunner til. Det er ikke noe som bare holder oss i form, men det er også bra for både fordøyelse, søvn, skjelett og mentalt overskudd. 

Faktisk er det å være aktiv noe av det som betyr mye i forhold til det å sove godt om natten også. Og når vi sover bedre, så er det litt som at alt i livet bare fungerer litt bedre. Og kanskje du trenger en ny madrass, men ikke er helt sikker på hvordan du skal gå frem for å finne den aller beste. Hvis du ønsker å vite mer, så les mer her og hent litt inspirasjon til hvordan du eventuelt kunne ønske å forbedre sengen din.  

Små endringer er mest viktige 

Når man snakker om å få en mer aktiv hverdag, er det viktig at vi ser ting i perspektiv. For det er mye bedre å ha små mål og små endringer, i stedet for å ha alt for store ambisjoner. For det handler i bunn og grunn mye om at man ser på hva som er realistisk å gjennomføre – for det er dette som er det viktige – at man faktisk klarer å holde de forskjellige rutinene man lager seg.  

Det å etablere små endringer som kan være med på å skape en mer aktiv livsstil er noe man virkelig kommer til å kjenne på en positiv måte, både mentalt og ikke minst fysisk. 

Brukte bildeler i Norge 

Det å kjøre rundt i brukte biler er noe mange nesten gjør til en sport, og det er bestemte modeller av for eksempel Volvo som gjør det stort på bygda i Norge blant rånerene. Og Telemark er ikke noe unntak fra dette. Det å kjøre rundt i brukte biler er nemlig faktisk en stor del av den kulturen det er på bygda og dette handler om at man ikke har råd til å kjøpe nytt, men fordi man har verdier om bærekraft og ikke minst å ta vare på det som er gammelt, men fortsatt fungerer, i stedet for å kjøpe nytt. 

I en tid der vi snakker mye mer om bærekraft enn noensinne før, har det samtidig dukket opp et online marked for bilopphuggeri, der det har blitt lettere og lettere å finne brukte bildeler for eksempel. Vi tenker kanskje ikke så veldig mye over bildeler når vi tenker på bærekraft, men det å produsere nytt er noe av det som krever aller flest ressurser, så det å velge genbruk af brukte bildeler over å bare kjøpe noe som er nytt fordi det er enklere, er en bra utvikling som vi ønsker å ta vare på. 

Enklere å finne brukte bildeler enn noensinne før 

Tilbud og etterspørsel er viktig uansett hva det dreier seg om, og her kan vi se at det å fokusere på brukte bildeler, har vist oss at det faktisk er utrolig mye enklere å finne disse i dag, enn det har vært noensinne før.  

Det å kunne finne brukte bildeler handlet før i høy grad om at man hadde de riktige kontaktene, men i dag kan man finne dem rundt omkring på forskjellige databaser. Dette gjør det mye enklere å finne brukte deler, og gjør at flere kan beholde bilene sine lenger, og ikke minst billigere. 

Få mest mulig ut av turen din til Telemark 

Det er mange, både nordmenn og utenlandske turister, som liker å reise til Telemark både om sommeren og om vinteren. Men det er nok aller mest populært å dra til Telemark om vinteren for å stå på ski. Og faktisk er Telemark helt unik når det kommer til dette, for det er en helt egen gren innenfor ski som stammer fra Telemark. Dette er en kombinasjon av slalåm og langrenn, og er en viktig del av norsk historie og selvsagt spesielt innenfor ski. 

Det å stå Telemark er ikke noe man kan lese særlig mye om når man leser nyheter, til tross for at dette er noe som mange nordmenn elsker. Dette er fordi det er langrenn som står på toppen av pallen, med slalåm som er en god nummer to. Men det er ikke helt på samme måte med Telemark, for det er ikke noe man konkurrerer i på samme måte. Men det er mange som drar til Telemark for å lære dette om vinteren. 

Kom forberedt 

Det er mange måter man kan forberede seg til turen sin til Telemark, særlig hvis man skal dit for å stå på ski. Og disse forberedelsene handler i høy grad om at man finner måter man kan optimere opplevelsen sin ved å komme forberedt. 

Dette kan for eksempel handle om at man kanskje trener litt før man kommer, for det å stå Telemark kan være ganske fysisk krevende, så hvis man er helt utrent er man nok rimelig støl etter den første dagen. Det å varme opp før man begynner er også en veldig god idé, sånn at man best mulig kan unngå skader når man skal kjøre Telemark. Og det å være forberedt til å utfordre seg litt ekstra er alltid bra. Men husk snacks, for ekstra energi kan være akkurat det du trenger for å briljere. 

Finn ut av hva det koster å sende pakker

Det å sende pakker er veldig koselig, men det er ikke alltid at det er så innmari lett å vite hva det koster, kanskje særlig hvis man ikke har sendt en pakke på en stund. Her spiller nemlig flere ting inn. For det første er det ikke så lett å huske hvis det er noe man ikke gjør særlig ofte (som mange sikkert kan kjenne seg igjen i) også er det også ofte endringer i prisene. Så hva koster det egentlig å sende en pakke? Og hva koster det å sende en pakke til utlandet? 

Svaret er at det avhenger av mange forskjellige ting. Når man skal finne pris for sending av pakke må man være veldig oppmerksom på hva pakken man vil sende veier, og hvilke mål selve pakken har. Det er nemlig helt forskjellige priser, avhengig av hvilken kategori disse tallene faller sammen med. Og hvis man ikke er oppmerksom på det, kan man fort havne så vidt inne i en høyere og dyrere klasse enn det som hadde vært nødvendig. Dette gjelder særlig når man vil finne send pakke til utlandet pris

Tenkt over dette når du skal sende pakke 

Det er noen få, men viktige ting som er med på å avgjøre prisen på pakken du skal sende og her får du en kort oversikt over hva det er: 

  • Dimensjonene på pakken (høyde, bredde, dybde) 
  • Vekten på pakken (tenk over emballasje) 
  • Regler for toll og skatt (hvis du sender pakke til utlandet) 

Hvis man har orden på disse tre forskjellige tingene, er man rimelig godt med når det kommer til å få den billigste prisen som mulig. Og det er de tre vanligste fallgruvene som gjør at folk ender opp med å betale mer enn det som er nødvendig. Og det behøver ikke å være deg! 

Så enkelt er det å sende pakker

Har du noe du gjerne skulle sendt til en venn, et familiemedlem eller en bekjent? Kanskje er det en gave eller kanskje er det noe de har glemt igjen hos deg etter sist besøk. Uansett hva det er så skal du vite at det er blitt utrolig enkelt å sende pakker.

Det er mange som har en forståelse av at å sende pakker er vanskelig, at det tar mye tid og krefter og at det er dyrt. Dette stemmer ikke, det er faktisk veldig lett å sende pakker både innad i Norge og til utlandet. Derfor er det ikke lenger noen unnskyldninger som er gode nok får å droppe å sende den pakken.

Alle pakker kan sendes

Noen har kanskje fått med seg at Posten ikke sender pakker som er over en viss grense. Så hvordan sende pakke over 35 kg? Det er også ganske enkelt. Det finnes nemlig mange andre firmaer som kan sende pakker for deg. PostNord sender for eksempel pakker både innad i Norge og til utlandet, selv om pakken veier mer enn 35 kg. Derfor kan du enkelt sende både store og små pakker til dem du er glad i. Når som helst, veldig enkelt.

Mange er også redd for at pakken skal bli borte. Det trenger du ikke, for så fort pakken din er større enn en konvolutt så kan du faktisk spore pakken. Så hvordan sende pakke med sporing? Det er bare å skrive ned pakkens nummer og så kan du følge med på firmaets nettside. På den måten kan både du og mottaker enkelt holde kontroll på hvor pakken befinner seg og når den vil komme frem. Det har faktisk aldri vært så enkelt å sende pakker som det det er nå. Derfor er det ingen grunn til å nøle lenger. Send den pakken.

Bli aktiv med en smartklokke

Ønsker du å bli et mer aktivt menneske? Da kan det være en god ide å skaffe seg en smartklokke. Denne kan nemlig telle skritt og måle pulsen for deg, slik at du alltid har styr på ditt aktivitetsnivå i hverdagen. Du kan finne et stort utvalg av smartklokker hos Ditur.

Voksne mennesker skal ha minst to og en halv time aktivitet i uken, og barn skal være aktive en time om dagen. Mange voksne sliter med motivasjon til å trene, fordi de ikke tenker over at aktivitet kan oppnås på mange forskjellige måter, og ikke nødvendigvis betyr hard trening.

Aktiv hverdag

En aktiv hverdag kan oppnås på flere måter. Du kan gå en tur i skogen, eller sykle til jobb, på denne måten kan du enkelt få deg effektiv mosjon. I helgene kan sofakos være hyggelig på kvelden, men prøv å bruk dagen i aktivitet. Ta med hunden, venner eller barna på tur i skogen, eller i nærmiljøet. Er det vinter kan dere dra på en hyggelig langrennstur, og på høsten kan du teste ut svømmehallen.

Barn i aktivitet

Barn er tilrettelagt en mer aktiv hverdag. De har egne skoletimer satt av til gym og fysak, fysisk aktivitet, og skolegårdene blir bygd med samme intensjon. Etter skolen har de tid til fritidsaktiviteter og ser ofte på aktivitet som lek, fremfor nødvendig mosjon. Aktivitet er svært viktig for at barn skal holde seg friske og kunne konsentrere seg på skolen.

Velg riktig klokke

Mange synes det er motiverende å ha en smartklokke som kan fortelle deg hvor mange skritt du har gått, eller kilometer du har løpt. Hvis man har et ønske om å være mer aktiv, kan man for eksempel sette seg et mål om å gå 10.000 skritt om dagen. Velg en klokke som passer ditt behov, og lev en aktiv hverdag.

God seng gir god søvn

God søvn er viktig for alle mennesker, og når man har gjester for besøk ønsker man at de skal ha en behagelig seng å sove i. En god sengeløsning trenger ikke å være dyr, det finnens nemlig billige, midlertidige senger. Dette er perfekt for deg som vil gi dine gjester en god natt søvn.

Billige gjestesenger

To alternativer til gode og billige gjestesenger, er oppblåsbare madrasser og sammenleggbare senger. En oppblåsbar madrass blåses opp av seg selv, når du kobler den til en strømkilde. Den er behagelig å ligge i, ettersom luftmengden og mykheten på sengen kan justeres. En sammenleggbar seng består av et metallstativ med fjærer med en madrass oppå. Denne er behagelig å ligge i, og ikke minst enkel å slå opp. Dette er to gode løsninger som kan legges sammen og er praktiske å oppbevare.

Hvorfor velge en god seng?

Det sier seg selv at alle ønsker å sove i en god seng. Det er behagelig og deilig, og ikke minst nødvendig for å kunne slappe av. Sengen henger tett sammen med god søvn, som er svært viktig for kroppen. Det er her den restituerer fra en lang dag, og får tid til å helbrede og vokse. Vi er også avhengig av søvn for å kunne holde konsentrasjonen og gjøre våre daglige oppgaver.

En god gjesteseng gir dine gjester en deilig natt søvn, som er viktig for kropp og sinn. Komfort trenger heller ikke å være dyrt, og en enkel seng er ofte tilstrekkelig.  

Oppgrader sengen din med en ny overmadras

Hvis du føler at det er på tide å oppgradere sengen, men ikke har råd til å investere i en helt ny seng, så finnes det heldigvis en løsning. Her kan du lese mer om hvordan du kan oppgradere sengen din med en ny overmadras.

Få mer støtte

Det er lett å undervurdere overmadrasser, men gode overmadrasser kan faktisk bidra til å gi deg mye bedre støtte når du sover om natten. Hvis du er plaget med ryggplager eller sliter med å finne en komfortabel stilling om natten, så kan det være på tide å prioritere å oppgradere sengen litt.

Det er faktisk ikke nødvendigvis så mye mer som skal til, enn å skifte ut overmadrassen. Hvis du ikke har en overmadras fra før, så kan det være på tideå. skaffe sg en. Det finnes mange forskjellige hardheter å velge mellom, og det er blant annet dette som avgjør hvor mye støtte overmadrassen gir.

I tillegg er det veldig viktig å tenke over hvilket materiale du velger når du skal oppgradere sengen din med en ny overmadras. Det er mange materialer å velge mellom, og det er noen faktorer du skal ta høyde for når du skal velge. Du skal for eksempel kanskje vurdere en overmadras i lateks, som virker avkjølende, hvis du blir varm om natten. Det er viktig å huske på at madrassen er det laget av sengen som er nærmest kroppen, så det er essensielt at den tåler fukt og er allergivennlig. Det er også lurt å investere i en god overmadras som er enkel å vaske. Da sørger du for å omgi deg med et rent og trygt miljø om natten.

Man kan også få overmadrasser i memoryskum, som former seg etter kroppen når man sover. Du skal velge den overmadrassen som kan gi deg den beste mulige støtte, så du kan sove bedre.

Sov bedre om natten

P skifte ut overmadrassen kan oppgradere sengen og bidra til bedre nattesøvn, men det finnes også mange andre gode tips for å forbedre nattesøvnen. Det er ingen hemmelighet at skjermen som vi er blitt så avhengige av, også kan ha en negativ effekt på nattesøvnen, fordi den avgir blått lys. Derfor kan det være lurt å legge bort skjermen og gjøre noe annet som gjør deg søvnig, for eksempel å lese en god bok, de siste par timene før du skal legge deg. Det er selvfølgelig også en ide å unngå koffein, for det er faktisk sånn at koffeininntaket ditt kan påvirke nattesøvnen. Det finnes også tips man kan prøve for å sove bedre på bare åtte dager.

Det handler dog i det store og det hele om å finne frem til noe som virker for deg, så du kan sove bedre. Alle mennesker er forskjellige, så det er lurt å ta utgangspunkt i seg selv.

Forvandle hjemmet ditt med blomster

Hvis du vil ha det ultimate innredningstipset, så er det å aktivt bruke blomster. Det kan nemlig enkelt forvandle hjemmet ditt og sette stemningen. Her kan du lese mer om hvordan.

Finn roen

Det kan hjelpe deg med å finne roen å ta naturen inn i hjemmet. Utover å være vakre, så har blomster sitt eget språk, og lukten er også noe som er med til å trigge sansene på en helt særlig måte. Hvis du tenker deg om, så har du sikkert noen helt klare minner knyttet til bestemte blomster. Det er blant annet derfor mange velger en særlig blomst til brudebuketten, som så for evig vil minne om den dagen.

Derfor kan man med fordel bruke dette tipset når det begynner å blomstre utenfor. Da kan du for eksempel ta med deg velduftende syriner eller liljekonvaller inn i stue og soverom, og spre lukten av barndom og vår.

Det er også et fint triks, hvis du vil gi badet et litt mer hotellaktig preg, å ha en liten vase eller skål med en enkelt blomst stående.

Blomster som innredning

Det å bruke blomster og blomsterduft til å sette stemningen er ikke noe nytt. Marie Antoinette som var dronning i Frankrike på midten og slutten av 1700-tallet, før monarkiet falt for den franske revolusjonen, var kjent for å spre velduftende blomsteroljer (datidens parfyme), bugnende blomsterbuketter og skåler med blomstervann, i hele leiligheten sin i slottet Versailles. Forgjengeren til Marie Antoinette, Ludvig den 14. elskerinne Madame de Pompadour, var likeledes også kjent for å pynte slottet med duft av friske og tørkede blomster.

Det er en tradisjon vi med fordel kan vekke til live igjen i dag. Uansett om det er ved å kjøpe friske blomster en gang i uken eller å plante vakre klatreplanter som kan sno seg rundt i stuen, så er det mange muligheter.

Trade aksjer på mobil

Tiden for trading foran PC-skjermen på kontoret er forbi. Nå kan du «swipe» aksjer direkte på telefonen og det har aldri vært enklere. Det har blitt veldig populært å trade aksjer og valuta via telefonen. Det er viktig for tradere å kunne være tilgjengelig, og ikke minst reagere raskt når muligheter på markedet oppstår. Med riktig aksje-app har du muligheten til å handle når ting skjer, uavhengig av hvor du er.  

Det finnes mange gode aksjeapper der ute som gir deg mange muligheten til å trade på hytta, på bussen, på vei til barnehagen eller i taxi på vei til flyplassen. Det kan være vanskelig å velge, men Aksjeskole har gode tips til hvordan du velger. Uansett hvilken app du skulle bestemme deg for er det viktig at du vet noe om hva du bør forvente.  

Disse tilleggsfunksjonene bør du forvente  

Når du skal trade på mobilen er det viktig at du finner deg riktig app. Sjekk hvilke tilleggsfunksjoner som er tilgjengelig og om det finnes begrensninger for mye og hva man kan handle. Dobbeltsjekk at alt fra aksjer, råvarer og valuta er tilgjengelig. For det er store forskjeller på hvordan de ulike trading appene er bygget opp, og noen ting bør du forvente av din nye trading venn.  

Det aller viktigste er at du får en god og ryddig oversikt over beholdningene dine, slik at oversiktsbildet kan skapes raskt og enkelt. Videre bør det være lett og raskt å utføre handler, slik at du raskt kan bevege deg inn og ut av en posisjon. Her er det ikke snakk om avanserte funksjoner og ekstra effekter, men brukervennlighet og effektivitet.  

« Eldre innlegg