Telemark Fylke

Viktige initiativer for Samisk kultur i Norge

23/02/2022 / Lars Svenningsen

Forholdet mellom samisk kultur og norsk kultur, har gjennom historien vært et tema som har hatt betydning både kulturelt, og ikke minst også politisk. For til tross for at den samiske kulturen og det samiske folket, har vært å regne som norsk, har ikke alltid dette vært noe som har vært like tydelig når det kommer til samiske rettigheter, frihet til å bruke språket sitt og ikke minst har politiske prioriteringer i forhold til det samiske folket haltet, sammenlignet med i resten av Norge. Vi snakker mer seriøst om dette i dag, men vil endringen komme?

Alle som jevnlig leser nyheter vil vite at det har vært mange saker oppe i media som dreier seg om samisk kultur, rettigheter og politiske beslutninger fra Oslo. Man vil også vite at det er ufattelig lite det blir skrevet om dette, sammenlignet med hvor viktige disse sakene er. Og her er det ikke annet å gjøre enn å ta kritikk. Både for media og for politikerne.

En del av Norge

For det å prioritere det samiske folket og den samiske kulturen som en reell del av Norge og norsk kultur, er nettopp å prioritere Norge. Det å være samisk er noe som for mange har føltes skamfullt, når det er noe man burde være stolt over. For samene er en helt essensiell del av den norske historien og kulturen.

Det blir heldigvis snakket mer og mer om problemstillingene som knytter seg til disse tingene, men det er fortsatt alt for liten dekning, og dette skyldes til dels et manglende engasjement i befolkningen. Og her må politikerne komme på banen og komme lede som eksempel, for både Telemark og samene er en essensiell del av landet, historien og folket vårt, og fortjener å føle at det er akkurat det.

Bedre sexliv = bedre helse

09/02/2022 / MadEye Digital

Nordmenn er ikke akkurat kjent for å snakke åpent om sex. Men dette er noe vi absolutt burde endre på. For det å ha et bra sexliv er faktisk noe som kan ha direkte positiv innvirkning på helsen vår – enten det er sex med oss selv eller sex med noen vi dater eller er i et forhold med. Men det er alt for mange av oss som er redde for å snakke om hva vi liker, og derfor ikke får like mye ut av det som vi kunne få. Her skal du få vite litt mer om hvordan det påvirker helsen vår, sånn at du kanskje får litt ekstra motivasjon til å endre sexlivet ditt.

Derfor gir sex deg bedre helse

Før vi begynner å snakke om fordelene ved et bra sexliv er det viktig å understreke at dette også gjelder hvis du ikke har en partner. Sexleketøy er supert, og det er absolutt like viktig å ha bra sex med seg selv, som det er å ha bra sex med andre. Nysgjerrig på hvilke leketøy som finnes der ute? Klikk her. Det finnes masse forskjellig, både for han, henne og ikke minst også for par. Absolutt verdt å sjekke ut.

Det hjelper deg med å redusere stress i hverdagen (og hvem trenger ikke det?).

Det styrker tilknytningen mellom deg og partneren din (noe som kan være ekstra deilig når man har lite tid til å være sammen i hverdagen).
Det hjelper deg med å sove bedre om natten (og bedre søvn er virkelig nøkkelen til bedre helse).
Det frigjør forskjellige hormoner som påvirker humøret ditt på en positiv måte (mer endorfiner = mer glede og tilfredshet i hverdagen, noe som betyr mindre krangling, mindre stress og mer mentalt velvære).
Det virker smertelindrende (hodepine, menstruasjonssmerter, you name it).

Få en mer aktiv hverdag

17/11/2021 / MadEye Digital

Det å ha en aktiv hverdag er noe som de aller fleste av oss vet er viktige. Men det kan føles langt mellom kunnskap og handling når det faktisk kommer til stykket. Dette er selvsagt litt vanskelig, men det er heldigvis mange gode måter å flette inn dette på, på en måte der man kanskje ikke trenger å føle at man skal legge inn alt for mye innstas. For det er de små rutinene som man klarer å holde, som er de viktige – ikke de store ambisjonene man ikke kan holde.

Det å få en mer aktiv hverdag er noe som er sunt for oss, både mentalt og fysisk. Og dette er det mange grunner til. Det er ikke noe som bare holder oss i form, men det er også bra for både fordøyelse, søvn, skjelett og mentalt overskudd.

Faktisk er det å være aktiv noe av det som betyr mye i forhold til det å sove godt om natten også. Og når vi sover bedre, så er det litt som at alt i livet bare fungerer litt bedre. Og kanskje du trenger en ny madrass, men ikke er helt sikker på hvordan du skal gå frem for å finne den aller beste. Hvis du ønsker å vite mer, så les mer her og hent litt inspirasjon til hvordan du eventuelt kunne ønske å forbedre sengen din.

Små endringer er mest viktige

Når man snakker om å få en mer aktiv hverdag, er det viktig at vi ser ting i perspektiv. For det er mye bedre å ha små mål og små endringer, i stedet for å ha alt for store ambisjoner. For det handler i bunn og grunn mye om at man ser på hva som er realistisk å gjennomføre – for det er dette som er det viktige – at man faktisk klarer å holde de forskjellige rutinene man lager seg.

Det å etablere små endringer som kan være med på å skape en mer aktiv livsstil er noe man virkelig kommer til å kjenne på en positiv måte, både mentalt og ikke minst fysisk.

Brukte bildeler i Norge

16/10/2021 / MadEye Digital

Det å kjøre rundt i brukte biler er noe mange nesten gjør til en sport, og det er bestemte modeller av for eksempel Volvo som gjør det stort på bygda i Norge blant rånerene. Og Telemark er ikke noe unntak fra dette. Det å kjøre rundt i brukte biler er nemlig faktisk en stor del av den kulturen det er på bygda og dette handler om at man ikke har råd til å kjøpe nytt, men fordi man har verdier om bærekraft og ikke minst å ta vare på det som er gammelt, men fortsatt fungerer, i stedet for å kjøpe nytt.

I en tid der vi snakker mye mer om bærekraft enn noensinne før, har det samtidig dukket opp et online marked for bilopphuggeri, der det har blitt lettere og lettere å finne brukte bildeler for eksempel. Vi tenker kanskje ikke så veldig mye over bildeler når vi tenker på bærekraft, men det å produsere nytt er noe av det som krever aller flest ressurser, så det å velge genbruk af brukte bildeler over å bare kjøpe noe som er nytt fordi det er enklere, er en bra utvikling som vi ønsker å ta vare på.

Enklere å finne brukte bildeler enn noensinne før

Tilbud og etterspørsel er viktig uansett hva det dreier seg om, og her kan vi se at det å fokusere på brukte bildeler, har vist oss at det faktisk er utrolig mye enklere å finne disse i dag, enn det har vært noensinne før.

Det å kunne finne brukte bildeler handlet før i høy grad om at man hadde de riktige kontaktene, men i dag kan man finne dem rundt omkring på forskjellige databaser. Dette gjør det mye enklere å finne brukte deler, og gjør at flere kan beholde bilene sine lenger, og ikke minst billigere.

Få mest mulig ut av turen din til Telemark

01/10/2021 / MadEye Digital

Det er mange, både nordmenn og utenlandske turister, som liker å reise til Telemark både om sommeren og om vinteren. Men det er nok aller mest populært å dra til Telemark om vinteren for å stå på ski. Og faktisk er Telemark helt unik når det kommer til dette, for det er en helt egen gren innenfor ski som stammer fra Telemark. Dette er en kombinasjon av slalåm og langrenn, og er en viktig del av norsk historie og selvsagt spesielt innenfor ski.

Det å stå Telemark er ikke noe man kan lese særlig mye om når man leser nyheter, til tross for at dette er noe som mange nordmenn elsker. Dette er fordi det er langrenn som står på toppen av pallen, med slalåm som er en god nummer to. Men det er ikke helt på samme måte med Telemark, for det er ikke noe man konkurrerer i på samme måte. Men det er mange som drar til Telemark for å lære dette om vinteren.

Kom forberedt

Det er mange måter man kan forberede seg til turen sin til Telemark, særlig hvis man skal dit for å stå på ski. Og disse forberedelsene handler i høy grad om at man finner måter man kan optimere opplevelsen sin ved å komme forberedt.

Dette kan for eksempel handle om at man kanskje trener litt før man kommer, for det å stå Telemark kan være ganske fysisk krevende, så hvis man er helt utrent er man nok rimelig støl etter den første dagen. Det å varme opp før man begynner er også en veldig god idé, sånn at man best mulig kan unngå skader når man skal kjøre Telemark. Og det å være forberedt til å utfordre seg litt ekstra er alltid bra. Men husk snacks, for ekstra energi kan være akkurat det du trenger for å briljere.

Finn ut av hva det koster å sende pakker

25/06/2021 / Lars Svenningsen

Det å sende pakker er veldig koselig, men det er ikke alltid at det er så innmari lett å vite hva det koster, kanskje særlig hvis man ikke har sendt en pakke på en stund. Her spiller nemlig flere ting inn. For det første er det ikke så lett å huske hvis det er noe man ikke gjør særlig ofte (som mange sikkert kan kjenne seg igjen i) også er det også ofte endringer i prisene. Så hva koster det egentlig å sende en pakke? Og hva koster det å sende en pakke til utlandet?

Svaret er at det avhenger av mange forskjellige ting. Når man skal finne pris for sending av pakke må man være veldig oppmerksom på hva pakken man vil sende veier, og hvilke mål selve pakken har. Det er nemlig helt forskjellige priser, avhengig av hvilken kategori disse tallene faller sammen med. Og hvis man ikke er oppmerksom på det, kan man fort havne så vidt inne i en høyere og dyrere klasse enn det som hadde vært nødvendig. Dette gjelder særlig når man vil finne send pakke til utlandet pris.

Tenkt over dette når du skal sende pakke

Det er noen få, men viktige ting som er med på å avgjøre prisen på pakken du skal sende og her får du en kort oversikt over hva det er:

Dimensjonene på pakken (høyde, bredde, dybde)
Vekten på pakken (tenk over emballasje)
Regler for toll og skatt (hvis du sender pakke til utlandet)

Hvis man har orden på disse tre forskjellige tingene, er man rimelig godt med når det kommer til å få den billigste prisen som mulig. Og det er de tre vanligste fallgruvene som gjør at folk ender opp med å betale mer enn det som er nødvendig. Og det behøver ikke å være deg!

Så enkelt er det å sende pakker

15/06/2021 / Lars Svenningsen

Har du noe du gjerne skulle sendt til en venn, et familiemedlem eller en bekjent? Kanskje er det en gave eller kanskje er det noe de har glemt igjen hos deg etter sist besøk. Uansett hva det er så skal du vite at det er blitt utrolig enkelt å sende pakker.

Det er mange som har en forståelse av at å sende pakker er vanskelig, at det tar mye tid og krefter og at det er dyrt. Dette stemmer ikke, det er faktisk veldig lett å sende pakker både innad i Norge og til utlandet. Derfor er det ikke lenger noen unnskyldninger som er gode nok får å droppe å sende den pakken.

Alle pakker kan sendes

Noen har kanskje fått med seg at Posten ikke sender pakker som er over en viss grense. Så hvordan sende pakke over 35 kg? Det er også ganske enkelt. Det finnes nemlig mange andre firmaer som kan sende pakker for deg. PostNord sender for eksempel pakker både innad i Norge og til utlandet, selv om pakken veier mer enn 35 kg. Derfor kan du enkelt sende både store og små pakker til dem du er glad i. Når som helst, veldig enkelt.

Mange er også redd for at pakken skal bli borte. Det trenger du ikke, for så fort pakken din er større enn en konvolutt så kan du faktisk spore pakken. Så hvordan sende pakke med sporing? Det er bare å skrive ned pakkens nummer og så kan du følge med på firmaets nettside. På den måten kan både du og mottaker enkelt holde kontroll på hvor pakken befinner seg og når den vil komme frem. Det har faktisk aldri vært så enkelt å sende pakker som det det er nå. Derfor er det ingen grunn til å nøle lenger. Send den pakken.

Bli aktiv med en smartklokke

26/04/2021 / Lars Svenningsen

Ønsker du å bli et mer aktivt menneske? Da kan det være en god ide å skaffe seg en smartklokke. Denne kan nemlig telle skritt og måle pulsen for deg, slik at du alltid har styr på ditt aktivitetsnivå i hverdagen. Du kan finne et stort utvalg av smartklokker hos Ditur.

Voksne mennesker skal ha minst to og en halv time aktivitet i uken, og barn skal være aktive en time om dagen. Mange voksne sliter med motivasjon til å trene, fordi de ikke tenker over at aktivitet kan oppnås på mange forskjellige måter, og ikke nødvendigvis betyr hard trening.

Aktiv hverdag

En aktiv hverdag kan oppnås på flere måter. Du kan gå en tur i skogen, eller sykle til jobb, på denne måten kan du enkelt få deg effektiv mosjon. I helgene kan sofakos være hyggelig på kvelden, men prøv å bruk dagen i aktivitet. Ta med hunden, venner eller barna på tur i skogen, eller i nærmiljøet. Er det vinter kan dere dra på en hyggelig langrennstur, og på høsten kan du teste ut svømmehallen.

Barn i aktivitet

Barn er tilrettelagt en mer aktiv hverdag. De har egne skoletimer satt av til gym og fysak, fysisk aktivitet, og skolegårdene blir bygd med samme intensjon. Etter skolen har de tid til fritidsaktiviteter og ser ofte på aktivitet som lek, fremfor nødvendig mosjon. Aktivitet er svært viktig for at barn skal holde seg friske og kunne konsentrere seg på skolen.

Velg riktig klokke

Mange synes det er motiverende å ha en smartklokke som kan fortelle deg hvor mange skritt du har gått, eller kilometer du har løpt. Hvis man har et ønske om å være mer aktiv, kan man for eksempel sette seg et mål om å gå 10.000 skritt om dagen. Velg en klokke som passer ditt behov, og lev en aktiv hverdag.

God seng gir god søvn

09/04/2021 / Lars Svenningsen

God søvn er viktig for alle mennesker, og når man har gjester for besøk ønsker man at de skal ha en behagelig seng å sove i. En god sengeløsning trenger ikke å være dyr, det finnens nemlig billige, midlertidige senger. Dette er perfekt for deg som vil gi dine gjester en god natt søvn.

Billige gjestesenger

To alternativer til gode og billige gjestesenger, er oppblåsbare madrasser og sammenleggbare senger. En oppblåsbar madrass blåses opp av seg selv, når du kobler den til en strømkilde. Den er behagelig å ligge i, ettersom luftmengden og mykheten på sengen kan justeres. En sammenleggbar seng består av et metallstativ med fjærer med en madrass oppå. Denne er behagelig å ligge i, og ikke minst enkel å slå opp. Dette er to gode løsninger som kan legges sammen og er praktiske å oppbevare.

Hvorfor velge en god seng?

Det sier seg selv at alle ønsker å sove i en god seng. Det er behagelig og deilig, og ikke minst nødvendig for å kunne slappe av. Sengen henger tett sammen med god søvn, som er svært viktig for kroppen. Det er her den restituerer fra en lang dag, og får tid til å helbrede og vokse. Vi er også avhengig av søvn for å kunne holde konsentrasjonen og gjøre våre daglige oppgaver.

En god gjesteseng gir dine gjester en deilig natt søvn, som er viktig for kropp og sinn. Komfort trenger heller ikke å være dyrt, og en enkel seng er ofte tilstrekkelig.

Oppgrader sengen din med en ny overmadras

25/03/2021 / Lars Svenningsen

Hvis du føler at det er på tide å oppgradere sengen, men ikke har råd til å investere i en helt ny seng, så finnes det heldigvis en løsning. Her kan du lese mer om hvordan du kan oppgradere sengen din med en ny overmadras.

Få mer støtte

Det er lett å undervurdere overmadrasser, men gode overmadrasser kan faktisk bidra til å gi deg mye bedre støtte når du sover om natten. Hvis du er plaget med ryggplager eller sliter med å finne en komfortabel stilling om natten, så kan det være på tide å prioritere å oppgradere sengen litt.

Det er faktisk ikke nødvendigvis så mye mer som skal til, enn å skifte ut overmadrassen. Hvis du ikke har en overmadras fra før, så kan det være på tideå. skaffe sg en. Det finnes mange forskjellige hardheter å velge mellom, og det er blant annet dette som avgjør hvor mye støtte overmadrassen gir.

I tillegg er det veldig viktig å tenke over hvilket materiale du velger når du skal oppgradere sengen din med en ny overmadras. Det er mange materialer å velge mellom, og det er noen faktorer du skal ta høyde for når du skal velge. Du skal for eksempel kanskje vurdere en overmadras i lateks, som virker avkjølende, hvis du blir varm om natten. Det er viktig å huske på at madrassen er det laget av sengen som er nærmest kroppen, så det er essensielt at den tåler fukt og er allergivennlig. Det er også lurt å investere i en god overmadras som er enkel å vaske. Da sørger du for å omgi deg med et rent og trygt miljø om natten.

Man kan også få overmadrasser i memoryskum, som former seg etter kroppen når man sover. Du skal velge den overmadrassen som kan gi deg den beste mulige støtte, så du kan sove bedre.

Sov bedre om natten

P skifte ut overmadrassen kan oppgradere sengen og bidra til bedre nattesøvn, men det finnes også mange andre gode tips for å forbedre nattesøvnen. Det er ingen hemmelighet at skjermen som vi er blitt så avhengige av, også kan ha en negativ effekt på nattesøvnen, fordi den avgir blått lys. Derfor kan det være lurt å legge bort skjermen og gjøre noe annet som gjør deg søvnig, for eksempel å lese en god bok, de siste par timene før du skal legge deg. Det er selvfølgelig også en ide å unngå koffein, for det er faktisk sånn at koffeininntaket ditt kan påvirke nattesøvnen. Det finnes også tips man kan prøve for å sove bedre på bare åtte dager.

Det handler dog i det store og det hele om å finne frem til noe som virker for deg, så du kan sove bedre. Alle mennesker er forskjellige, så det er lurt å ta utgangspunkt i seg selv.